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2010年12月30日木曜日

冬休み2日目 (12/30) 〜 ジョギング 〜


我が家では毎年12月30日に餅つきをします。
つきたてのあんこ餅は格別に美味しいです〜。

ところで、今日からジョギングをはじめました!
一昨日、約3年間通ったジムを退会したので、ジョギングが、その代わりとなる運動の1つになります。

今日の別府は朝から雨模様でしたが、夕方ぐらいに晴れ間が広がったので、この機会を逃すまいと走りに出ました。お供に先日使い方を間違えたNike+GPSを使ってみました。

結果は以下のとおりです。



1kmを5分のペースのようです。このペースで10kmを走ると50分ぐらいですね。まず、無理ですけどね〜 (^_^;)

今日は寒くて、風が強かったのでツラかったです、、、、でも、走ったあとは気持よくて爽快でした!

これがジョギングのイイところですよね! 週3回のペースで走れたらなぁと思っています。

2010年11月10日水曜日

とみくじマラソン(10kmの部)、、、欠場します



この週末に開催される「とみくじマラソン」の10kmの部に出場する予定でしたが、昨日のギックリ腰の影響で出場を断念することにしました。

当初、すぐに治るだろうと思っていたギックリ腰ですが、思いのほか回復が遅れています。たとえ週末までに痛みが引いても、無理して出場すると腰に悪い影響が出そうな気がしたためです。

2ヶ月前から(細々ですが)練習してきたのに残念ですが、今回は出場を取りやめて、まずは体を治すことに専念したいと思います。

2010年9月28日火曜日

室内でNike + GPS を使ってみる(また失敗?)



とみくじマラソンまで50日を切ってしまいました〜。


可能な限り平日も走っておきたいので、今日からジムのランニングマシンで走ることにしました。ちなみに、私が通っているジムはホリデイスポーツクラブ 大分で、3年前からお世話になっています。


ジム(室内)でも、せっかく走るのですから、できれば記録を残しておきたいものです。
一昨日から使い始めたNike + GPSにインドアモード(indoors)があったのを思い出したので、早速使ってみることにしました。


インドアモード(indoors)にするには、[Start a New Run] -> [Basic] -> [Location]で、以下のように設定するだけです。


あとは、ひとつ前の画面に戻って、[Continue] ->  [Basic run]を押すと計測が開始されます。


ランニングマシンだと同じ場所を走り続けることになるので、Nike+GPSは経過時間だけが表示されます。これは予想したとおりです。


ランニング中はマシンとニラメッコしながら本日の目標の3Kmを走りきり、Nike+GPSのストップボタンを押しました。しかし、その後、何もできません!!


予想では、インドアモードの場合、距離や消費カロリー等を手動で入力できると思っていたのですが、それが全くできませんでした。。。


ということで、今日の実績はNike+GPSに保存できず、なおかつ、Nikeplusにもアップロードされないという残念な結果になってしまいました。(T_T)


あまりに悔しいので、ココに実績を書いときます!(笑)
  • 距離: 3km 
  • 時間: 22分
  • 消費カロリー: 210kcal
2回続けてNike+GPSに記録を残せなかったのですが、次は何としても残したいと思います!



ところで、本日めでたくとみくじマラソンのエントリー料金(3,200円)を入金いたしましたのでお知らせいたします! ;-p

2010年9月26日日曜日

Nike + GPS で試走してみる(失敗)

昨日購入したランニングシューズとともに、Nike+GPSで試走してみました。試走したコースは20年前によく走っていた往復2Km弱の歩道です。


Nike + GPSを起動し、「Start a New Run」を選択します。


「Basic」を選択します。ちなみに、「Time」は時間を指定して走る機能、「Distance」は距離を指定して走る機能のようです。これらは、今度使ってみたいと思います。


「Basic」画面では「Music」と「Location」を設定します。「Music」は、走りながら聴く音楽を指定します。今回はイヤフォンを付けなかったので「No Music」にしました。「Location」は、IndoorsとOutdoorsを選べるようです。外を走るので、Outdoorsを選択しました。


設定が終わったら「Continue」を選択します。以下のような画面が出てきますので、スタートボタン(Basic Run)を押したら、走ってください!計測開始です!、


4年ぶりぐらいに外を走りました〜。たった2Kmぐらいなのに半分も行かないうち息がゼイゼイです。ジムでときどき20分ぐらい走るのですが、全然違いますね〜。

そして、何とか走りきりiPhoneを覗いてみると、、、アレ!?


時間は計測されていますが、距離やカロリーなどが計測されてません。。。実は、iPhoneの電源をOFFにしていたのです。OFFにしていても計測されると思っていたのですが、そうでは無かったようです。。。もう一度、走ろうかと思いましたが、体力的に無理だったので、次回また試したいと思います。

気を取りなおして、本日のランニングを記録します。上記の画面の「How was your run?」をタッチし、ランニングの記録を残します。「Add A NOTE」の部分で言い訳を書いたのは言うまでもありません。;-p


書き終わったら、Nikeplus.comに記録をアップロードします。2つ上の画面の「Connect to Nikeplus.com」から行います。私の場合は、以前、PC上でアカウントを作っていたのでログイン情報を入れるだけでOKでしたが、まだの方は、以下の「Register」からアカウントを作れるようです。


「Connect」を押すとNikeplus.comにアップロードされます。PCで見たらこんな感じになってました。


あ、私のNikeplusのURLは、http://my.nike.com/gungle です。皆さん、友達になってください!

あと、画面下の「History」タブをタッチすると過去の記録が参照できて便利なようです。


本当は走ったルートや色々なものが見れるはずなのですが、今回は失敗してしまったので、次回もう1回報告したいと思います

Nike + GPS を設定してみる

昨日、Nike+iPodを設定したのですが、Nike+センサーをまだ購入していないので、Nike+GPSを導入・設定してみました。

App Storeで、Nike+GPS(230円)を購入します。


こんな感じで、ホーム画面に現れます。右側がNike+GPSです。左側のNike+iPodのアイコンと似てますね〜。機能差であるルートをアイコン上に見せていますね!


早速、起動してみました。最初の画面はこんな感じです。まず、右下の「Settings」で設定を行いましょう。


こちらが設定画面です。まず、「Distance」をタッチします。


ここで、「Metric」を選択します。これで、日本で使われるcmなどの単位が標準となります。


次に身長を設定します。


体重です。ちょっと太ってしまいました、、、。


性別です。男性の場合は「Male」を選択します。


上記を設定すると自分のプロフィールが出来上がります。


これで準備OKです。あとは、実際に走ってみたいと思います!次の記事に続く、、、。

2010年9月25日土曜日

Nike + iPod をオン

Nike+のランニングシューズも買ったことだし、iPhone4も持っているので、「Nike + iPod」を使えるようにしました。

iPhone4には、標準で「Nike + iPod」が搭載されているのですが、初期状態ではオフのようでiPhone4のホーム画面にアイコンが表示されていません。

使えるようにするためには、まず、「設定」アイコンをタッチして、以下の「Nike + iPod」をタッチします。


次に以下のように、「Nike + iPod」をオンにします。その後、PowerSongとか音声フィードバックを設定します。

そうすると、ホーム画面上に「Nike + iPod」アイコンがメデタク表示されます。


あとは、Nike+ センサー を手に入れないと〜

もしくは、iPhoneアプリの「Nike + GPS」(230円)を購入しようかなぁ。これだとNike+センサーは必要ないしねぇ、、、。

ランニングシューズを購入

すっかり秋になっちゃいましたよね!

秋はスポーツの秋です。と言うわけではないですが、パークプレイス大分のスポーツオーソリティーで、ランニングシューズを買ってきました。

NIKE ZOOM SPEED LITE ST+2
履き心地が良く、とても軽いです。それでいて6,980円というコストパフォーマンスに惹かれて、これに決めました。(ホントは、デザイン的に気に入ったものが他にあったのですが、ちょっと高めだったので、こちらにしたのは内緒です)


ところで、約10年ぶりにランニングシューズを購入したのには訳があって、実は11月14日に開催される「とみくじマラソン」の10Km部にエントリーしたからです。

この大会には10年前に参加したのですが、その時は10Kmを48分50秒ぐらいだった気がしてます。
今度は1時間を切れれば御の字だなぁ〜と思っていますが、ちょっと無理っぽいですね。涼しくなってきたし、2ヶ月を切ったので早く練習を始めなければ、、、と思う今日この頃です。

それより先にマラソンのエントリー料金を払わねばw ;-p


そう言えば、@komarunyan さんから教えてくれたのですが、パークプレイス大分に、KALDIという有名なコーヒーショップがオープンしており、ローカルのTV局も取材に来てました。本日はコーヒー豆が半額ということで、大変お得なようでしたが、あいにく豆を挽く道具が我が家にはないので、遠くから眺めながらパークプレイス大分を後にしました〜。


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